掌握你的周期， 找到你的节奏
借助 AI 预测追踪月经，记录情绪与症状，获取个性化周期洞察——一切尽在一款精美应用中。
掌握一切所需， 深入了解自己的身体
智能追踪工具帮助你理解周期、预见变化，让你始终掌控自我。
智能周期预测
AI 驱动的预测会随着时间推移不断学习你独特的规律。精准了解下次月经、排卵窗口和排卵日——预测精度随每个周期持续提升。
- ✓从你的个人数据中学习
- ✓生育窗口估算
- ✓精美日历视图
情绪与症状记录
通过直观的记录系统，每天追踪你的感受。记录情绪、身体症状、能量水平等——发现以前从未注意到的规律。
- ✓快速每日打卡
- ✓追踪 20+ 种症状
- ✓长期规律识别
个性化洞察
获取专为你独特周期量身定制的 AI 洞察。了解激素如何影响你的能量、情绪、皮肤、消化和睡眠——并获得每个阶段的实用建议。
- ✓阶段专属建议
- ✓营养与运动提示
- ✓周期健康报告
轻松个性化设置
一分钟内即可上手。我们的智能引导只需几个问题，便能从第一天起为你的身体校准预测。无需繁琐设置。
- ✓60 秒完成设置
- ✓即时预测
- ✓从其他应用导入
为什么选择 Your Rhythm？
用心打造，科学支撑，以你为先。
隐私优先
你的数据始终保存在你的设备上。我们从不出售或分享你的个人健康信息。
精美设计
精致直观的界面让周期追踪变得轻松愉快，毫不费力。
科学依据
基于同行评审研究和经验证算法的预测与洞察。
免费使用
所有核心功能完全免费。高级版为追求更多的用户提供深度洞察。
深受全球女性喜爱
加入数千名信任 Your Rhythm 进行周期追踪的用户。
“终于找到一款真正能学习我周期的追踪应用。两个月内预测就变得非常准确，情绪洞察也令人惊叹。”
Sarah M.
“我喜欢这款应用简洁美观。每日打卡只需 10 秒，AI 洞察真正帮助我理解了经前综合征的规律。”
Jessica L.
“尝试了 5 款追踪器之后，Your Rhythm 是让我坚持下来的那一款。生育预测帮助我成功怀孕，数据隐私保护也让我放心。”
Maria K.
博客精选
关于周期健康、健康生活和生育的洞察。
Cycle Syncing Your Productivity: How to Work With Your Hormones, Not Against Them
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Digital Health: Why Every Woman Should Track Her Cycle in 2026
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PMS vs PMDD: Understanding the Difference
PMS and PMDD are often used interchangeably, but they are fundamentally different in severity and impact. Understanding the distinction is crucial — because PMDD is a recognised medical condition that deserves proper diagnosis and treatment.